ดร.ชื่อดังนามว่า “Dr. Erik Fleischma” ผู้เชี่ยวชาญเรื่อง โ ร ค ร ะ บ า ด อี โ บ ล่ า ที่ประธานาธิบดีสหรัฐส่งไปควบคุม โ ร ค ระ บา ด เป็นเบอร์ต้นๆ ของ โ ร ค ได้ให้ข้อมูลว่า
เขาบอกว่าคนไทยใช้คำกันผิดมาตลอด คำที่บอกว่า “เดี๋ยว โ ค วิ ด-19 จะหายไป” แล้วทุกอย่างจะกลับมาเหมือนเดิมได้ คำนี้ คือผิด !
เพราะอะไร ต้องเข้าใจว่า โ ค วิ ด -19 ไม่มีวันหายไปไหน แต่จะอยู่กับเรา เหมือนกับที่ ซ าร์ส อี โบลา เมอ ร์ส ที่จะคงมีอยู่และจะยังคงอยู่ไปกับเรา
เมื่อ โ ค วิ ด -19 เข้ามาในโลกใบนี้แล้ว ไม่มีทางที่มันจะหายไปได้ คำถามที่ควรเป็นก็คือ แล้วเราจะอยู่กับมันอย่างไร
Dr. Erik Fleischma บอกว่าเจ้า โ ร ค โ ค วิ ด-19 นี้ มันดีอย่างเสียอย่าง คือ ที่ว่าเสียเพราะมันติดคนง่ายเกินไป ข้อดีก็คือ ติดแล้วมันไม่ เ สี ย ชี วิ ต ทันทีและชัดเจนมากๆ กฏของ โ ค วิ ด – 19 คือ ถ้าคุณติด แล้วคุณอายุมากกว่า 65 ขึ้นไป โอกาสที่คุณจะป่ ว ย หนัก หรือ เ สี ย ชี วิ ต เพิ่มขึ้นเกือบ 100% เลยแต่ถ้าคุณอายุน้อยกว่า 65 ปี แล้วสุขภาพคุณก็ดี ปอดคุณก็ดี ภูมิคุ้มกันคุณดี ไม่มี โ ร ค แทรกซ้อน โอกาส เ สี ย ชี วิ ต ไม่ถึง 1% เลย แต่อย่าละเลย เพราะโอกาสติดนั้นสูงมาก
วิธีแก้ปัญหาที่ ดอกเตอร์แนะนำ
ก่อนอื่นเลย ต้องเปลี่ยนวิธีคิดก่อนว่า โ ค วิ ด -19 จะอยู่กับเราตลอดไป ไม่หายไปไหนแน่นอน วิธีแก้ปัญหาก็คือ
1. สร้างภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงขึ้น ไม่มีอย่างอื่นเลย ที่จะช่วยให้เราไม่กระทบกับปัญหานี้
2. ต้องนอนหลับ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เช่น รถยนต์ถ้าคุณขับ 24 ชม. พังแน่นอน ร่างกายเราก็เหมือนกัน
ต้องพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 7 ชม. เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ในโลกนี้ไม่มีอะไรดีเท่าระบบร่างกายของเรา
ทำไมคนเราถึงต้องไปโรงพยาบาล ดอกเตอร์บอกว่า ก็เพราะว่า หมออยากให้เรานอนพักผ่อนนั่นเอง เพราะการนอนหลับ สำคัญที่สุด
3. ถ้าคุณไม่อยากติด หรือติดแล้วไม่อยาก ต า ย ก็คือ กินวิตามินเยอะๆ สำคัญมาก โดยดอกเตอร์ผู้นี้ ได้แนะนำ 3 วิตามิน
ที่ควรทานได้แก่ วิตามิน บี ค อ ม เ พ ล็ ก ซ์ , วิตามินดี และสำคัญที่สุด ก็คือ วิตามินซี ต้องการ 3 ตัวนี้ ตลอดไปหามากินเลยครับ เพราะซีสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเราได้สำคัญมาก
4. ข้อนี้รับรองว่าเปลี่ยนชีวิตทุกเลย นั่นคือ “น้ำตาล” เพราะ เ ชื้ อ โ ร ค พวกนี้มันต้องกิน
แล้วสิ่งที่มันชอบที่สุดก็คือ น้ำตาล ถ้าเรามีน้ำตาลเยอะในตัว มันยิ่งชอบใหญ่เลย โดยเฉพาะน้ำตาลที่ผลิตมาจากโรงงาน
ไม่ใช่น้ำตาลธรรมชาติ อันนี้ต้องระวังให้ดี น้ำตาลธรรมชาติ ที่เผาพลาญง่ายๆ อันนี้ทานได้ปกติ
5. และข้อต่อไป ออกกำลังกายเยอะๆ ให้ ป อ ด แข็งแรง เลิกพฤติกรรม สูบบุหรี่ ดื่ ม เ ห ล้ า ที่จะทำให้ปอดเราอ่อนแอ
สุดท้ายแล้ว โ ร ค เหล่านี้ ก็ไม่ได้เกี่ยวกับรัฐบาลเลย แต่เกี่ยวกับตัวเราโดยเฉพาะ เราเองคือผู้ที่จะเอาชนะ โ ร ค นี้ได้
ครับ สิ่งที่ โ ค โ ร น่ า ไวรัสชอบที่สุด ก็คือ ความเครียด เพราะความเครียดทำให้ภูมิต้านทานต่ำ
แล้วจะยิ่งโดน โ ค วิ ด ทำ อั น ต ร า ย ในร่างกายได้ง่ายๆ
ใครที่กำลังสงสัยว่า ควรจะไปตรวจหรือไม่ดอกเตอร์ท่านก็แนะนำว่า ไม่จำเป็น นอกซะจากจะเกิดความผิดปกติ 3 ข้อ คือ
1. ไอแห้งๆ เหมือนคนแก่ ป่ ว ย หนัก
2. ตัวร้อน
3. เจ็บคอ
4.ไร้กลิ่น
5.ไร้รส
ถ้ามีอาการเหล่านี้ ควรจะไปตรวจทันที สรุป ป้องกันตอนนี้ดีแล้ว และต้อง
1.สร้างภูมิต้านทานให้ตนเองแข็งแรง..ทั้งกาย และใจ
2.งดน้ำตาลที่เป็นอาหารโรค
3.กินไวตามิน เน้นบี ดี และซี
4.ออกกำลังกาย ให้ปอดแข็งแรง
5.ลด เ ห ล้ า และ บุ ห รี่
6.นอนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 ชั่วโมง
7.ลดเครียด แต่ไม่ประมาท. ดูหนังตลก อารมณ์ดีไว้ เลิกอ่านข่าว ก า ร เ มื อ งอยู่กับมันให้ได้.. ผู้มีโรคประจำตัวบางอย่าง และผู่สูงอายุ มีความเสี่ยงสูงกว่า
ที่มา รักยิ้ม
